| ネギ・ショウガ湯 |
ネギの白根１５gとショウガ５gを煎じて熱いうちに飲むと効果があります。 |
| 梅干しの黒焼き |
梅干し２個を、フライパンでほんのりこげめがつくまで、弱火でやきます。湯飲みに梅干しをいれ熱湯をそそいで上澄みを、飲みます黒砂糖や、ショウガを加えてもよい。 |
| ダイダイ |
ダイダイの果汁を絞りこれに熱湯を注ぎ、砂糖を少し加えて飲む簡単な方法です。 |
| しその葉湯 |
しそ葉１０gに熱湯を注いでのむと発汗して軽快します。 |
| スルメの黒砂糖煮 |
スルメ３０gを千切りにして黒砂糖小さじ１杯と一緒に三カップの水で煮ます。約半分に煮つまったものを一日三回に分けて暖めて飲みます。 |
| みかんの黒焼き |
ミカンを金網にのせ丸焼きにします。ショウガのおろし汁数滴、みそ少々蜂蜜スプーン１杯を加えて熱湯を注ぎみかんを、くずしながらかきまぜたべます。 |